10 Quy Tắc Cho Cuộc Sống Công Nghệ Hạnh Phúc [ Kỹ năng sống ]

Công nghệ kết nối con người mọi lúc mọi nơi làm cho mối quan hệ đời thực bị xao lãng và khả năng tập trung suy giảm. Vậy đâu là giải pháp?

Gạt tất cả các thiết bị công nghệ cao sang một bên, giao tiếp theo cách truyền thống, tập trung vào những quyển sách, động não suy nghĩ …. Dưới đây là 10 quy tắc cho một cuộc sống hạnh phúc trong thời đại công nghệ số hiện nay:

Kỹ năng sống – 10 Quy Tắc Cho Cuộc Sống Công Nghệ Hạnh Phúc

1. Giao tiếp trực diện

Giao tiếp trực diện là một trong những đặc quyền tạo hóa ban cho con người và cũng là món quà quý giá nhất mà con người mang đến cho nhau. Ngày nay, người ta giao tiếp thông qua màn hình điện thoại máy tính nhiều hơn mà bỏ quên sự kỳ diệu của ngôn ngữ cơ thể chỉ có được thông qua giao tiếp trực diện.

Giải pháp cho vấn đề này là tắt điện thoại khi ra ngoài với bạn bè, không làm nhiều việc trong khi đang kết nối với người khác bằng công nghệ (không lướt web khi đang nói chuyện trên điện thoại). Đặt ra kỷ luật cho bản thân một chút đôi khi có thể mang lại cho bạn lợi ích không ngờ.

2. Tuân thủ văn hóa giao tiếp gián tiếp

Không gọi điện sau 10 giờ tối, viết thư cảm ơn bằng tay (hình thức này đang được đề cao hơn bao giờ hết) là một trong những quy tắc bạn nên tuân thủ. Thế giới công nghệ luôn thay đổi và mới mẻ nên chúng ta khó có thể thiết lập chuẩn mực văn hóa giao tiếp.

Mỗi người đều có những quy tắc riêng của mình và bạn nên đủ khôn ngoan để biết khi nào cần nhấc điện thoại lên bấm số gọi thay vì nhắn tin vào thời điểm phù hợp để không làm người nhận thông tin khó chịu.

3. Tạo ra những kết nối có ý nghĩa

Không gì tuyệt vời hơn là được kết nối với những đồng loại của mình để chia sẻ những chuyện thường nhật trong cuộc sống. Công nghệ phát triển đồng nghĩa với việc vòng kết nối người với người được mở rộng? Nhưng điều đó có làm con người hạnh phúc hơn? Không hẳn là như vậy.

Dạo một vòng Facebook, bận rộn với những thông báo mới hàng giờ, điên cuồng nhấn vào những bức ảnh của người yêu cũ trên Instagram không phải là những việc mà con người hạnh phúc sẽ làm.

Hạn chế thời gian trên các trang mạng xã hội, thiết lập lại chế độ thông báo để bạn không bị phân tâm bởi một bức ảnh về chiếc sandwich mà ai đó mới đăng lên. Nói cách khác, hãy sử dụng những thiết bị công nghệ trong việc tạo ra những kết nối thực tiễn có ý nghĩa thay vì những kết nối ảo lãng phí thời gian

4. Thiết lập những giới hạn

Công nghệ cho phép chúng ta đi dạo trong không gian ảo vô cùng rộng lớn trong không gian thực tế chật hẹp và ngột ngạt khiến chúng ta có cảm giác tự do. Nhưng cảm giác tự do này nhanh chóng mất đi khi mà sợi dây công nghệ xiết chặt chúng ta 24/7.

Bạn chỉ làm việc năng suất và hiệu quả hơn khi bạn ngừng kết nối trên các thiết bị công nghệ dù chỉ trong thời gian ngắn. Thật không may, nhiều công ty lại tạo điều kiện cho sự phát triển của văn hóa công sở mà cho phép các nhân viên kết nối bất cứ lúc nào.

Thiết lập tiêu chuẩn và định sẵn thời gian bạn sẽ ngắt tất cả các loại kết nối vào một khoảng thời gian nhất định như buổi tối hoặc cuối tuần. Bạn có quyền yêu cầu đồng nghiệp của mình không gọi hoặc nhắn tin trong thời gian này, trừ phi có chuyện khẩn cấp và cho phép mình không phải trả lời tin nhắn hoặc email ngay lập tức.

Khoảng thời gian quý giá đó sẽ dành cho gia đình và bạn bè. Khi bạn thiết lập được thói quen này, bạn sẽ gạt bỏ được sự bất an ban đầu khi rời xa các thiết bị công nghệ.

5. Quản lý danh tính ảo

Mọi người đều nhận thức được nguy cơ tiềm tàng của việc tiết lộ thông tin trên mạng, nhưng phần lớn chúng ta đều đánh giá thấp việc này. Mạng ảo cho phép chúng ta trình bày những góc đa dạng về bản thân.

Tuy nhiên những thông tin này trở thành một tài sản lâu dài và trôi nổi trên mạng và hoàn toàn vượt khỏi tầm nhìn của chúng ta. Vì vậy hãy thận trọng và tiết lộ những thông tin và hình ảnh cá nhân một cách phù hợp.

6. Theo dõi cuộc sống của bạn

Định lượng cuộc sống, đánh giá cuộc sống thông qua những con số là khái niệm khá mới mẻ nhưng sẽ trở thành xu hướng trong tương lai. Bạn càng biết nhiều về cuộc sống của chính mình, bạn càng có khả năng điều chỉnh và cân đối cuộc sống của chính bạn phù hợp hơn.

Vòng tay Jawbone có khả năng theo dõi chuyển động của bạn, tư thế ngủ và tâm trạng. Các trang web như Mint giúp bạn theo dõi chi tiêu và các ứng dụng như RunKeeper hỗ trợ bạn vấn đề kỹ thuật. Những công nghệ này giúp bạn nhận thức được thói quen của mình và sẽ tạo cho bạn động lực trong những lĩnh vực quan trong cuộc sống.

Xem thêm 19 trang web giúp bạn thông minh hơn!

7. Tổ chức cuộc sống

Công nghệ một mặt nào đó giúp bạn tổ chức cuộc sống lộn xộn của mình. Ghi chú trên Evernote để đảm bảo bạn không quên việc nào cần làm. Chuyển sang chế độ Google Drive cho tất cả những thứ bạn viết ra trong trường hợp máy tính bị hỏng hóc hoặc sự cố. Thêm vào đó, Google Drive cũng giúp bạn truy cập vào công việc bạn đang làm ở bất cứ nơi nào.

8. Chọn lọc

Quá nhiều sự lựa chọn sẽ làm cho chúng ta bối rối vì nó gây ra cảm giác lo lắng về sự lựa chọn sai. Một số trang tổng hợp tin tức giúp chúng ta tập trung vào các chủ đề và bài viết thú vị nhất, tạo danh sách nhạc và các kênh ưa thích để chúng ta không mất quá nhiều thời gian tìm kiếm và lựa chọn.

9. Ngừng kết nối trong thời gian nhất định

Hãy dành thời gian nhất định trong ngày rời xa các thiết bị công nghệ. Tắt máy điện thoại vào ban đêm. Bạn sẽ không phải giật mình vì tiếng chuông điện thoại, chuông báo thức. Đừng bao giờ lo lắng khi bạn tắt máy điện thoại và không thức dậy đúng giờ vào buổi sáng.

Hãy mua chiếc đồng hồ báo thức và để nó làm việc đúng chức năng thay cho chiếc điện thoại của bạn. Bạn sẽ có thời gian để xem phim cùng gia đình và bạn bè, khiêu vũ hay tận hưởng một bữa tiệc vui vẻ.

Xem thêm Hòa Nhập Xã Hội Và Có Thêm Nhiều Bạn Mới

10. Tập trung vào bản thân

Tập trung vào bản thân không có nghĩa là khép mình lại trong thế giới của chính mình. Mặc dù kết nối với mọi người là niềm hạnh phúc, nhưng quá nhiều kết nối lại là một chuyện khác. Khi thời gian bạn chỉ có một mình không còn nữa, bạn sẽ không còn thời gian để tìm cảm hứng và tập trung suy nghĩ.

Giải pháp là ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản hơn là ngồi im lặng 5 phút vào mỗi buổi trưa. Bằng cách đó khả năng tập trung của bạn sẽ gia tăng đáng kể.

Theo Tiền Phong Online

Xem thêm Làm Thế Nào Để Có Một Cuộc Sống Thú Vị Hơn

————————————- Xem Thêm >> Góc Thành Công Trích nguồn Internet====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

10 Nguyên Tắc Hạnh Phúc Dành Cho Phụ Nữ [ Kỹ năng sống ]

Phụ nữ là một nửa tuyệt vời nhất của tạo hóa, với vẻ đẹp, sự dịu dàng, bàn tay chăm sóc và trái tim ngọt ngào. Bởi vậy, phụ nữ sinh ra đã có trong mình quyền năng của cái đẹp và sự hạnh phúc, chỉ có điều chúng ta có nhận ra và đã sẵn sàng đón nhận nó hay chưa mà thôi.

Nếu bạn là phụ nữ, bạn có bao giờ tự hỏi điều gì sẽ khiến bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc? Hãy tham khảo 10 thói quen dưới đây để luôn là người hạnh phúc bạn nhé!

Kỹ năng sống hiện đại – 10 nguyên tắc hạnh phúc dành cho phụ nữ

1. Làm lành với quá khứ

Phụ nữ thường dễ tổn thương và có xu hướng lưu giữ quá khứ buồn để gặm nhấm cho dù chuyện đã qua từ lâu. Tuy nhiên, đã đến lúc bạn cần biết rằng quá khứ không có lỗi, nó chỉ đơn giản là một phần cuộc sống mà ta phải trải qua, giúp ta trở thành con người của hiện tại.

Giây phút bạn xoa dịu mọi tổn thương, làm lành với quá khứ và chấp nhận sống với tất cả những gì đã qua như người bạn thân thiết, giây phút đó bạn sẽ cảm nhận được sự bình an và nhẹ nhõm. Hạnh phúc đơn giản cũng chỉ là những phút giây như vậy.

2. Sống vì hiện tại

Quá khứ là điều đã qua, tương lai còn chưa tới, vì vậy đừng mất thời gian suy nghĩ tới chúng thêm nữa. Hãy sống vì hiện tại, vì ngày hôm nay của bạn. Học cách tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời của hiện tại và biết ơn những thứ cuộc sống đã ban tặng cho bạn.

Nếu bạn không vui, trong lòng luôn ngập tràn những lo lắng, bạn không toàn tâm cho cuộc sống của mình, điều đó có nghĩa bạn vẫn vương vấn những chuyện đã xảy ra trong quá khứ và lo lắng cho tương lai. Còn nếu như bạn sống vô tư, vui vẻ, đó chính là cách bạn sống cho thực tại. Cố gắng tận hưởng những điều nhỏ nhặt nhất và biết ơn chúng.

Xem thêm 10 Nguyên Tắc Sống “Ngày Hôm Nay”

3. Luôn có kế hoạch B

Với bất cứ chuyện gì xảy ra trong cuộc sống của mình, bạn cũng nên là người chủ động chứ đừng trông chờ vào người khác. Chủ động điều khiển cuộc sống cũng đồng nghĩa bạn cần phải lường trước mọi tình huống có thể xảy ra, và có kế hoạch dự phòng. Như vậy, những điều dù tệ nhất có xảy đến thì cũng sẽ giảm bớt tính tiêu cực nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho nó.

4. Trân trọng những bước lùi

Để 1 bước lùi trở thành bàn đạp cho 2 bước tiến tiếp theo thì trước hết bạn cần phải trân trọng bước lùi đó. Mỗi thất bại trong cuộc sống có thể là tiền đề cho những thành công lớn hơn cả dự định của bạn, vì thế đừng vội từ bỏ, thất vọng hay mất tinh thần, trái lại hãy luôn coi mỗi bước lùi là một cơ hội vàng.

5. Học cách nói “Không”

Rất quan trọng để nói “ Không” nếu bạn muốn cuộc sống không có quá nhiều phiền phức. Mặc dù giúp đỡ người khác là việc làm tốt nhưng bạn lại không có thời gian thậm chí không có khả năng để làm điều đó. Đừng áp đặt chính mình và đừng nhận quá nhiều trách nhiệm vào bản thân. Bạn cũng nên suy nghĩ cho bản thân một chút. Tốt hơn hết là nói “Không” khi bạn không có khả năng giúp đỡ và đừng xấu hổ về điều đó.

Xem thêm Những lợi ích khi nói “Không”

6. Biết chọn bạn thân

Bạn có thể là người quảng giao với nhiều mối quan hệ xã hội hoặc cũng có thể là người khép kín chỉ có vài người bạn thân thiết, điều đó không gì ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn cả. Quan trọng là, những người bạn coi là thân phải hiểu được sâu sắc những điểm mạnh và giá trị thực sự của bạn. Ở bên cạnh những người luôn tôn trọng con người thật của mình, bạn sẽ luôn cảm thấy an toàn và hạnh phúc.

7. Không cố thay đổi người khác

Chừng nào bạn còn chưa từ bỏ được mong muốn thay đổi người khác, chừng đó bạn còn chưa cảm nhận được hạnh phúc thực sự. Nếu yêu thương ai đó, có nghĩa là bạn yêu toàn bộ con người đó với những điểm mạnh, yếu mà bạn biết và chấp nhận. Khi đó bạn mới có thể gìn giữ được mối quan hệ chân thành, lâu dài và cảm thấy hạnh phúc thay vì thất vọng về những người xung quanh.

8. Thừa nhận cái tôi hoàn hảo

Không phải là một sự tự kỷ ám thị khi bạn tin rằng mình hoàn hảo, chỉ là nếu bạn chấp nhận được người khác theo cách của họ thì tại sao bạn lại không chấp nhận mình theo cách của riêng mình. Dù bạn từng bị tổn thương, đổ vỡ, hay không hoàn mỹ đến đâu thì theo một cách nào đó, bạn vẫn sẽ là một thực thể hoàn hảo, ít ra là trong sự sắp xếp của vũ trụ và trong niềm tin của chính bạn.

9. Luôn đẹp

Phụ nữ luôn đam mê cái đẹp, và sẽ cảm thấy hạnh phúc nhất khi lúc nào cũng thấy mình đẹp. Có rất nhiều yếu tố quyết định vẻ đẹp của phụ nữ, từ trong nội tâm đến dáng vẻ bên ngoài. Chào ngày mới bằng sự hài lòng, đó là thói quen của những người phụ nữ chắc chắn sẽ hạnh phúc.

Không có người phụ nữ bất hạnh, chỉ có người phụ nữ chưa biết cách để hạnh phúc. Vậy bạn đã chọn được cách để hạnh phúc cho riêng mình chưa?

10. Không so sánh

Những người phụ nữ hạnh phúc không dành thời gian để so sánh bản thân với người khác. Cuộc sống không phải ở việc bạn sướng hơn hay khổ hơn người khác như thế nào. Nó cũng không phải là việc hàng xóm của bạn có gì; hay cô bạn thân thon thả hơn bạn như thế nào. Điều bạn cần là hãy nghĩ đến việc mình đã cải thiện được cuộc sống của bản thân như thế nào theo thời gian.

Theo Phununews

Xem thêm Làm Sao Để Học Cách Yêu Bản Thân ?

————————————- Xem Thêm >> Góc Thành Công Trích nguồn Internet====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

20 Tuổi Và 20 Bài Học Cuộc Sống Đừng Nên Bỏ Qua [ Kỹ năng sống ]

20 tuổi bạn không còn là một đứa trẻ nữa mà phải bước ra ngoài xã hội, rời khỏi vòng tay của gia đình để trải nghiệm những điều mới mẽ, cũng như nếm trải những chông gai thử thách trên đường đời. Chắc chắn bạn sẽ học được nhiều bài học thú vị, trong đó có những bài học mà bạn không nên bỏ qua sau:

Kỹ năng sống – 20 tuổi và 20 bài học cuộc sống không nên bỏ qua

1. Bạn không cần phải có tất cả mọi thứ trong cuộc sống

Đừng quá đòi hỏi rằng mình phải có mọi thứ, tất cả mọi thứ, trong cuộc sống khi bạn chỉ vừa bước qua tuổi 20. Thật ra, đây chỉ mới là bước khởi đầu cho một chặng đường dài để cố gắng đạt được vài dấu ấn nhất định trong cuộc đời bạn sau này. Hãy khoan vội nhìn sang những bạn trẻ 20+ khác rồi tự ti rằng mình chưa có gì trong tay, điều đó chỉ khiến bạn thêm áp lực nặng nề. Nhìn lại những gì mình đang có, đặt ra một số mục tiêu ngắn hạn và chăm chỉ để có thể hoàn thành – đó là tất cả những gì tuổi 20 cần bạn làm.

2. Bạn không có nhiều bạn bè như trước

Khi bước vào tuổi 20 có nghĩa là bạn không còn nhỏ nữa, bạn phải trở nên trưởng thành hơn. Việc học hành, công việc làm thêm sẽ khiến bạn cảm thấy 24 tiếng vẫn không thể đủ cho bạn hoàn thành tất cả, điều này sẽ khiến quỹ thời gian cho việc vui chơi cùng bạn bè sẽ bị eo hẹp lại dần dần và bạn sẽ không có nhiều bạn bè như trước.

3. Thật khó để ổn định cuộc sống

Ổn định cuộc sống ngay ở lứa tuổi này gần như là một việc làm bất khả kháng. Cuộc sống sẽ kéo bạn đi theo nhiều hướng với hàng loạt dự định khác nhau. Đây là thời điểm mà các cánh cửa cơ hội sẽ luôn mở ra và nhiệm vụ của tuổi 20 là biết nắm lấy và theo đuổi. Đừng vội nghĩ đến cuộc sống an nhàn và một công việc ổn định, một cuộc sống ổn định… vì lúc này, mọi thứ chỉ mới bắt đầu.

4. Cuộc sống không hề dễ dàng

Cuộc sống giống như một khối rubik nhiều mặt. Khi bạn bắt đầu khám phá nó thì sẽ thấy ở đó có những điều mới mẻ và thú vị. Tuy nhiên ở một mặt khác nó lại là những thách thức, khó khăn đang chờ bạn. Vì vậy, ở độ tuổi 20 bạn đang phải tìm ra những cách tốt nhất để xoay thành công “cục rubik cuộc sống” này.

5. Thật sự rất khó để tiết kiệm tiền

Các chuyên gia tài chính luôn luôn nói rằng ở độ tuổi 20 họ đã từng lãng phí đi rất nhiều tiền. Vậy nên bạn đừng tự trách bản thân khi không thể tiết kiệm một chút nhé. Sự thật là, tuổi 20 rất khó để tiết kiệm.

6. Nợ là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn

20 tuổi với nhiều bạn sẽ đồng nghĩa với việc xa gia đình để đi học, và phải tìm kiếm những công việc làm thêm. Bạn sẽ có nhiều khả năng để đối diện với những khoản nợ đầu đời như nợ tiền nhà, nợ tiền điện, những khoản nợ cá nhân,… nếu trót chi tiêu vượt quá những khoản trợ cấp hàng tháng từ gia đình. Này, thay vì vòi vĩnh gia đình phải cho thêm tiền, hãy chịu khó quản lí lại chi tiêu của mình để không phải “ngập đầu trong nợ” nhé.

7. Bạn thay đổi công việc nhiều lần

Ở độ tuổi 20 của bạn, bạn luôn muốn khám phá, học hỏi nhiều hơn, và đặc biệt bạn muốn thử những cái mới. Vì vậy bạn sẽ hay thay đổi công việc, nhảy chỗ làm, lao mình vào những cơ hội kiếm tiền khác nhau. Nhưng hãy nhớ, việc học vẫn là một vấn đề ưu tiên hàng đầu, và đừng quá sa chân vào những việc làm thêm. Sớm muộn thì bạn vẫn sẽ phải đi làm kiếm tiền, và việc tốt nghiệp đại học vẫn là chuyện bạn cần phải hoàn thành trước tiên.

8. Hãy quay về vòng tay của cha mẹ khi bạn cần

Khi bạn gặp khó khăn trong cuộc sống, đừng ngần ngại, hãy trở về với gia đình của mình. Cuộc sống xa nhà sẽ khiến bạn nhận ra được gia đình là nơi bình yên đến thế nào. Và vì thế, những lần muộn phiền trong cuộc sống đến mức cảm thấy bế tắc, hãy nhớ cha mẹ luôn luôn là điểm tựa cho chúng ta.

9. Học cách yêu bản thân

Thật khó để yêu chính mình khi bạn đang cố gắng tìm ra bạn là ai trong cuộc sống. Có đôi khi, bạn sẽ phải cắm đầu cắm cổ để thực hiện một điều gì đó, cho một ai đó,… mà không hề nghĩ đến bản thân mình. Hãy nhớ, dù trong bất kì hoàn cảnh nào, bạn phải biết yêu bản thân mình đầu tiên. Tự thưởng cho mình một vài món quà nhỏ, một khoảng thời gian thảnh thơi sau công việc, một ngày vui vẻ với bạn bè,… nếu muốn người khác yêu mình, hãy tự tập yêu chính bản thân mình đầu tiên bạn nhé!

10. Bạn rơi vào nhiều mối quan hệ phức tạp

Chuyện tình cảm ở giai đoạn này sẽ khiến bạn bị rơi vào những mối quan hệ cực kì phức tạp. Bạn yêu người này, anh này lại thích chị kia nhưng không dám nói, chị kia lại là bạn gái của một anh chàng nào đó, và anh chàng nào đó lại là người-tình-cũ khi xưa,… Tất cả mọi thứ sẽ khiến bạn không thể lí giải được tại sao bạn lại vướng vào một điều gì đó còn phức tạp hơn mê cung. Chỉ đơn giản là vì độ tuổi 20 sẽ có đầy đủ các mối quan hệ điên rồ đấy mà thôi.

11. Cuộc sống không phải màu hồng

Bạn sẽ học được rất nhiều sự thật đau lòng khi bạn ở độ tuổi 20. Khi còn nhỏ, chúng ta vẫn ngây thơ nghĩ rằng cuộc sống rất dễ dàng và đơn giản. Nó cũng sẽ giống như gia đình, sẽ luôn yêu thương bạn dù có bất kì chuyện gì xảy ra. Này, hãy nhớ, cuộc sống vốn khắc nghiệt, và một khi bước chân vào guồng quay này, hoặc là bạn phải tìm cách làm chủ mọi thứ, hoặc là bạn sẽ bị xoay vòng trong mọi thứ.

12. Bạn không thể tiệc tùng như khi trước

Mỗi ngày, việc học, việc làm thêm sẽ gần như chiếm hoàn toàn khối thời gian của bạn, thậm chí bạn sẽ cảm thấy thật sự trân trọng từng giây phút để được nằm ngủ. Và tất nhiên, tiệc tùng bia bọt có thể khiến bạn vui trong chốc lát nhưng ảnh hưởng sẽ kéo dài trong những ngày sau khi phải hoạt động trong cảm giác lâng lâng, khó chịu. Ở thời điểm này, rất nhiều người sẽ nhanh chóng nhận ra việc tiệc tùng chỉ làm tốn thời gian mà thôi.

13. Công ty của bạn không quan tâm đến bạn

Đây là một vấn đề của cảm giác nhưng thường đúng. Bởi các công ty thực sự quan tâm về kinh nghiệm và bạn lại là một người trẻ tuổi ít kinh nghiệm. Thay vì bắt mọi người phải tôn trọng bạn trong khi bạn chưa có một chút kinh nghiệm làm nghề, hãy cố gắng lăn xả và học hỏi, và chứng tỏ rằng tại sao công ty cần phải quan tâm đến sự hiện diện của bạn.

14. Bạn không còn quan tâm lĩnh vực bạn đang học ở trường đại học

Thời điểm vừa đi học, vừa làm thêm sẽ dần mở ra cho bạn những cơ hội mới về nghề nghiệp. Và sự thật là rất nhiều bạn sinh viên học đến năm cuối mới nhận ra rằng, mình hoàn toàn không phù hợp với nghề đang chọn. Theo đuổi một con đường mới, hay là vẫn bám víu vào những điều không còn thật sự đam mê,… đây chính là lúc bạn phải đưa ra quyết định.

15. Bạn bắt đầu cảm thấy mình đã già

Một số người vẫn luôn nói “Bạn vẫn còn ở độ tuổi 20 hoặc 30, đó không phải là già”. Tuy nhiên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy cơ thể đang thay đổi. Thức khuya, ăn uống không đầy đủ, cộng thêm các khoản tiệc tùng sẽ khiến bạn nhanh chóng nhận ra rằng, bạn không được linh hoạt như trước và các cơn đau đôi khi đến với bạn thật dễ dàng

16. Bạn đưa ra những quyết định sai lầm

Ở độ tuổi 20, chúng ta luôn muốn đưa ra “quyết định đúng đắn”. Tuy nhiên, tuổi trẻ làm chúng ta có những sai lầm. Và những sai lầm này khi bạn biết rút kinh nghiệm sẽ càng giúp bạn trưởng thành hơn. Tất nhiên, đôi khi bạn sẽ phải trả giá cho các sai lầm nghiêm trọng, nhưng miễn là bạn vẫn kiên trì và biết đâu đứng dậy, thất bại sẽ chỉ càng giúp bạn mạnh mẽ hơn mà thôi.

17. Hãy thử những điều mới

Độ tuổi 20 của bạn là thời gian hoàn hảo để chấp nhận rủi ro. Du lịch thế giới, tìm hiểu một cái gì đó mới mẻ, có lẽ bạn sẽ bị tổn thương với những trải nghiệm mới. Không sao cả, đây là thời gian tốt nhất để ra khỏi vùng an toàn của bạn.

18. Đừng so sánh mình với người khác

Bạn hay so sánh mình với đồng nghiệp hay bạn bè của bạn. Bạn nghĩ rằng họ có những thứ tốt hơn bạn và bạn mãi mang cảm giác tự ti. Này, mỗi người có một điểm xuất phát khác nhau, nhưng con đường đi đều phải cố gắng giống nhau để có thể đạt đến thành công. Thay vì cứ mãi ngồi “sân si” với mọi thứ, hãy nhanh chóng đứng dậy và tiếp tục cố gắng đi nào.

19. Bạn cảm thấy cuộc sống thật nhiều áp lực

Bạn cảm thấy áp lực trong việc trở thành một người có ích, trong việc phải kiếm nhiều tiền hơn… Và bạn trở nên tức giận với chính mình. Điều đó thật không nên, bạn hãy học cách hài lòng với những gì bạn đang có.

20. Hãy nhớ có rất nhiều “đường đến La Mã”

Chúng ta đều muốn thành công nhanh chóng. Và khi thất bại bạn cảm thấy khó chịu với bản thân. Nhưng hãy nhớ phải vấp ngã mới có thể thành công. Đâu phải chỉ có một con đường đến la mã, và công thức thành công của tất cả mọi người đều giống nhau. Miễn là làm những việc đúng đắn, hãy mạnh dạn lựa chọn cho mình những con đường đi khác, dẫu có chông gai hơn, nhưng chắc chắn thành công sẽ mỉm cười với những ai biết thật sự cố gắng.

Theo Yan News

Xem thêm  10 Bài Học Đắt Giá Cho Tuổi Trẻ

————————————- Xem Thêm >> Góc Thành Công Trích nguồn Internet====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

Giảm Stress Bằng Cách Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả [ Kỹ năng sống ]

Cũng như hàng triệu người đến công sở mỗi ngày, bạn đừng ngạc nhiên vì mình luôn trong tình trạng không đủ thời gian để làm việc. Bạn cảm thấy choáng ngợp với khối lượng công việc quá đồ sộ nhưng lại không đảm bảo cho bạn có một công việc ổn định trong tương lai. Không những thế, bạn còn cảm thấy lo lắng để có thể cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp.

Kỹ năng mềm – Giảm Stress bằng cách sắp xếp thời gian hiệu quả

Một nguyên tắc đơn giản để giải quyết mọi vấn đề là bạn phải học cách sử dụng thời gian thật hiệu quả để không chỉ hoàn thành công việc một cách tối ưu mà còn có thời gian bên bạn bè, người thân. Những bí quyết sau sẽ giúp bạn có được sự cân bằng trong công việc và đời sống riêng tư:

– Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng

Rất đơn giản nhưng ít ai để ý rằng, văn phòng làm việc là một nhân tố có thể gây nên những sai lầm trong việc phân bổ quỹ thời gian của bạn. Một phòng làm việc được sắp xếp gọn gàng, trang bị đầy đủ các trang thiết bị sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, dễ tập trung vào công việc hơn mà không bị căng thẳng. Để giảm mức độ stress và quản lý thời gian cho đúng mực, hãy chắc chắn rằng địa điểm làm việc của bạn thật thoải mái và được trang bị đầy đủ những đồ dùng cần thiết:

– Một cái ghế được thiết kế vừa tầm, không gây đau lưng

– Đủ ánh sáng để giảm căng thẳng cho mắt

– Không gian làm việc đủ rộng cho bạn sắp xếp đồ đạc gọn gàng

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải sắp xếp giấy tờ thành những tệp lớn để khi cần đến không mất quá nhiều thời gian tìm kiếm. Muốn vậy, trước hết bạn phải phân loại các giấy tờ theo các chủ đề bạn tự phân chia và dễ nhớ nhất. Khi có thêm giấy tờ mới, bạn hãy xếp chúng vào đúng chủ đề, vị trí… Mỗi khi cần, bạn không cảm thấy bị ức chế vì tìm mỏi mắt không ra thứ mình cần, và chính cách làm này sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tập trung hoàn thành công việc.

– Chọn phương thức giao tiếp tốt nhất

Giao tiếp là yếu tố rất quan trọng giúp bạn có thể quản lý quỹ thời gian của mình tốt hơn. Vì thế, đừng bao giờ cứ chăm chăm làm việc một mình, cắm đầu cắm cổ làm mà không hỏi han, trao đổi với mọi người xung quanh. Những cuộc chuyện trò, những câu nói của các đồng nghiệp sẽ kết nối nhiều thông tin và giúp bạn nắm thông tin nhanh chóng mà không bị mất quá nhiều thời gian tìm kiếm. Nếu như so với việc bạn tự đi mày mò, tự tìm hiểu cả về thông tin nội bộ thì cách giao tiếp với đồng nghiệp sẽ lợi hơn rất nhiều, ít nhất là về mặt thời gian.

Hơn thế, đa phần các công ty đều có email nội bộ, bạn hãy tận dụng kênh thông tin này càng nhiều càng tốt. Chịu khó check mail và đọc những thông tin nội bộ mà các đồng nghiệp cung cấp, đây là cách tìm hiểu thông tin nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất.

Còn nếu dùng điện thoại, tốt nhất là nên suy nghĩ trước xem mình sẽ trình bày những nội dung gì hoặc cần hỏi điều gì để tránh lãng phí thời gian. Bởi nếu bạn dùng quá nhiều thời gian để gọi điện, đương nhiên, quỹ thời gian làm việc trong ngày của bạn lại bị giảm đi.

Xem thêm 10 Sai Lầm Phổ Biến Trong Nghệ Thuật Giao Tiếp

– Lập kế hoạch hàng ngày

Bằng cách lập kế hoạch cho những công việc hằng ngày, bạn có thể sử dụng quỹ thời gian của mình một cách tối ưu. Đây là phương pháp hiệu quả nhất để quản lý thời gian bởi nó giúp bạn nắm rõ các đầu mục công việc cần làm, cái gì nên làm ngay và cái gì có thể thư thả được. Như vậy, bạn sẽ tập trung vào công việc tốt hơn.

Tuy nhiên, khi lập kế hoạch, bạn cũng nên tuân theo một số nguyên tắc nhất định. Trước hết, hãy tạo một list những việc cần làm trong ngày theo thứ tự mức độ quan trọng và cấp thiết, để khi nhìn vào đó, bạn sẽ biết ngay việc gì nên làm ngay. Bạn nên ghi lượng thời gian sẽ dành ra để hoàn thành từng việc một để phân chia thời gian cho hợp lý. Điều này dù hơi mất công một chút nhưng bù lại, nó sẽ giúp bạn hoàn thành mọi việc một cách chuẩn xác, đúng deadline hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thật hiệu quả khoảng thời gian mà bạn cho là tốt nhất để bạn làm việc. Nên để ý xem trong một ngày, khoảng thời gian nào bạn cảm thấy tỉnh táo và dễ tập trung nhất, và hãy sắp xếp những việc “khó nhằn”vào thời điểm ấy. Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa là bạn cứ răm rắp ngồi sắp xếp một cách cứng nhắc mà ngược lại, bạn nên có sự linh động cần thiết. Nghĩa là bạn hãy để trống một khoảng thời gian nho nhỏ, phòng khi có những việc chen ngang, không tính trước.

Với cách lập kế hoạch và tổ chức công việc cẩn thận như thế này, bạn sẽ hình dung một cách rõ ràng những gì cần làm mỗi ngày và không bị choáng ngợp mỗi khi đến công ty mà thấy một chồng giấy tờ, hồ sơ cao như núi đang chờ đợi.

– Đừng cam kết quá chặt

Nhiều người bị căng thẳng bởi chính sự cam kết quá mức cần thiết của họ. Bạn đừng nên đi theo những vết xe đổ đó bởi như thế là bạn đang phá vỡ mọi nỗ lực để quản lý thời gian cho hợp lý. Tất nhiên, việc đưa ra cam kết làm việc trong một khoảng thời gian nhất định là cần thiết, nhưng bạn nên học cách để thỏa thuận hợp lý, đừng quá gò bó căng thẳng. Điều này không phải là dễ bởi bất kỳ ai đi làm cũng đều muốn sếp và các đồng nghiệp đặt niềm tin vào mình nhưng không có nghĩa là bạn cứ phải hứa hẹn, cam kết rồi vắt chân lên cổ mà chạy cho đúng deadline.

Tốt hơn là bạn nên thỏa thuận và để mối lối thoát phòng khi có những dự án cấp bách, cần hoàn thành trước hoặc vì một lý do khách quan nào đó, bạn chưa thể hoàn thành như lời hứa ban đầu. Vì thế, hãy học cách đàm phán để áp dụng tốt nhất trong những trường hợp này.

– Biết cân bằng giữa cuộc sống và công việc

Quản lý tốt thời gian của mình sẽ giúp bạn dễ dàng cân bằng giữa công việc và cuộc sống riêng tư. Khi làm việc, hãy tập trung hết tâm trí, công sức để giải quyết công việc một cách nhanh chóng nhưng khi trở về nhà, hãy tạm gác công việc qua một bên, để cho đầu óc thanh thản, thoải mái.

Hơn thế, trước khi nhận một dự án nào đó hoặc quyết định đảm nhận một ví trí công việc quan trọng, bạn cũng nên suy nghĩ kỹ và phác thảo kế hoạch hành động cho tương lai gần trước khi bước vào thực hiện.

Theo Tuyendung.com.vn

Xem thêm bài viết Làm sao để cân bằng công việc – cuộc sống?

————————————- Xem Thêm >> Góc Thành Công Trích nguồn Internet====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

Lời Khuyên Tìm Việc Làm Cho Tuổi 22 [ Kỹ năng sống ]

Lời Khuyên Tìm Việc Làm Cho Tuổi 22

Tuổi 22 là khoảng thời gian các bạn sinh viên rời khỏi ghế nhà trường để bước vào cuộc sống. Mong muốn của hầu hết các bạn là có được việc làm sau khi ra trường. Các bạn chắc chắn không tránh khỏi cảm giác lo lắng và áp lực khi cố gắng tìm một công việc mà mình hằng mơ ước. Bài viết sau sẽ chia sẻ với các bạn những lời khuyên từ những chuyên gia tuyển dụng với nhiều năm kinh nghiệm về những việc mà một người 22 tuổi cần làm để phát triển con đường sự nghiệp của mình.

Dù nhiều chông gai, thử thách nhưng hãy cứ tự tin rằng với bản lĩnh, sức trẻ của mình bạn sẽ vượt qua hết 

Kỹ năng mềm – Lời khuyên tìm việc làm ở tuổi 22

Hãy tự quyết định số phận cho chính bản thân

Cuộc sống không hề xảy ra cho bạn mà chính bạn là người làm ra cuộc sống. Hãy suy nghĩ về mục tiêu cho chính mình, và làm thế nào để dẫn dắt bản thân đến điểm đích cuối cùng. Cuộc sống này rất ngắn, vì thế đừng chần chờ bất cứ điều gì.

Luôn mang theo CV (đơn xin việc)

Nghe có vẻ thừa, đúng không bạn? Đồng ý trong thời buổi công nghệ, việc nộp CV qua email, mạng xã hội, website đã trở nên phổ biến. Vì thế các bạn đã quên bẽn đi việc mang cho mình hồ sơ trên tay khi đến phỏng vấn. Điều ấy trong công ty tôi không chấp nhận và có thể dừng buổi phỏng vấn ngay lần đầu gặp gỡ. Hãy chứng tỏ cho họ thấy bạn là người luôn luôn chuẩn bị cẩn thận , biết đề phòng khi gặp phải người chưa hề xem qua hồ sơ của mình.

Tạo ra nhiều sự lựa chọn

Phỏng vấn nhiều công ty sẽ mang đến bài học vốn quý cũng như giúp bạn hiểu ra những việc mình thật sự muốn làm và nơi nào phù hợp nhất cho mình. Nhận lấy một số lời đề nghị làm việc và so sánh chúng với nhau. Bạn sẽ gặp những người, đôi khi sẽ là người đồng hành với mình trong suốt con đường sự nghiệp.

Đi theo sự quyết tâm chính mình

Nếu bạn cảm nhận tốt thì đừng chờ đợi bất cứ điều gì níu kéo. Nếu bạn thích ngừơi lãnh đạo , đồng nghiệp, công ty hay sản phẩm thì hãy chấp nhận nó. Nếu không, hãy từ chối. Đừng ép buộc bản thân khi thật sự bạn không thích.

Đừng trở thành người luôn nhảy việc

Nhà tuyển dụng luôn luôn tìm kiếm ứng viên làm việc chăm chỉ, hết mình vì công việc. Nếu ứng viên nào hay nhảy việc, thì họ sẽ đánh giá rằng cá nhân ấy không thể chèo lái và đồng hành cùng khó khăn, thử thách cùng công ty. Điều đó càng tệ hơn nếu bạn không thể làm việc 1 năm trở đi. Thời gian tốt nhất tại 1 vị trí là 3 đến 5 năm.

Yêu những việc bạn làm

Bạn dành công việc nhiều hơn thời gian cho bạn bè, cá nhân và gia đình? Với tôi, việc hiểu giá trị cốt lõi của bản thân và công ty là điều cực kỳ quan trọng. Khi làm việc mình thích, bạn sẽ thành công hơn vì bạn đã tìm được điều mình thật sự đam mê.

Luôn mở rộng cánh cửa cơ hội

Điều hiển nhiên rằng, công việc đầu tiên của bạn không bao giờ là công việc “lỗng lẫy” nhất bạn từng có. Bạn sẽ bắt đầu tại nút “cuối” nào đó và chứng tỏ bản thân mình. Để đạt được công việc mơ ước bạn phải bắt đầu từ một điểm tựa.

Khi bạn được nhận công việc mình yêu thích, siêng năng, đút kết kinh nghiệm cũng như gặt hái thành công thì bạn sẽ luôn xứng đáng nhận một lời thăng chức hoặc lời đề nghị cho một vị trí công việc hấp dẫn hơn.

Xem thêm Sự lợi hại của thất bại

Xây dựng mối quan hệ với đồng nghiệp

Tạo nên niềm vui trong công việc là một phần không thể thiếu trong việc xây dựng niềm vui mỗi ngày. Điều đó không thừa khi bạn luôn giữ liên lạc với các đồng nghiệp cũ dù đã luân chuyển đến vị trí mới.

Vậy với bạn, điều gì đã làm bạn khó khăn trong quá trình tìm việc làm khi vào tuổi 22?

Hãy cùng share để chia sẻ cho nhau những kinh nghiệm quý báu và lời khuyên thiết thật nhất nhé!

(Nguồn:Linkedin)

Xem thêm 8 Cách Để Khơi Dậy Cảm Hứng Trong Công Việc

————————————-
Xem Thêm >> Góc Thành Công 
Trích nguồn Internet
  ====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

9 Điều Bạn Nên Ngưng Làm Ngay [ Kỹ năng sống ]

Bên cạnh việc lập ra một “To-do list” bạn cũng nên lập ra một “Not-to-do list” để tránh làm những việc không mang lại giá trị cho bạn. Thay vào đó bạn có thể dồn năng lượng vào những việc cần làm. Sau đây là 9 thói quen bạn nên từ bỏ:

Kỹ năng sống – 9 điều bạn nên ngưng làm ngay

1. Cố gắng làm mọi thứ.

Quy luật 80/20 được áp dụng triệt để trong việc này. Mỗi công việc đều có tính quant trọng khác nhau. Sự thật là chỉ có 20% công việc thật sự mang đến 80% hiệu quả. Vì thế, hãy cắt giảm 80% những công việc không mang lại kết quả cao mà tập trung vào 20% hữu ích nhất. Lặp lại liên tục việc này mỗi ngày.

2. Trả lời tất cả các e-mails ( hay cuộc gọi, tin nhắn)

Trừ phi đó là những e-mail, cuộc gọi hay tin nhắn khẩn thiết, còn không thì bạn hãy quên đi khái niệm “trả lời hết chúng”. Bạn sẽ loay hoay tốn hết cả ngày khi phải trả lời chúng liên tục. Trả lời một cách có chọn lọc sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian để làm ối việc khác đấy.

3. Nghĩ rằng bạn phải làm mọi thứ ngay lập tức.

Ngòai “to-do list” và “not-do list”, bạn cần có thêm cả một cái “ do later list” nữa. Nó bao gồm những việc nhỏ nhặt tuy không tốn quá nhiều thời gian nhưng lại không quan trọng mấy. Tốt nhất đừng nên bỏ dở việc đang làm để thực hiện chúng. Vào cuối ngày, bạn hãy chia chúng ra thành nhiều nhóm và thực hiện. Nó sẽ hiệu quả hơn nhiều.

4. Trì hoãn làm những việc quan trọng.

Sự trì trệ chính là kẻ thù của bạn. Trì hoãn nhữg việc quan trọng sẽ đẩy bạn vào tình trạng bế tắc, và điều đó thật không hay chút nào. Hãy đứng dậy và bắt đầu công việc ngay thôi nào! Không ai trong cuộc sống này tìm kiếm được sự thoải mái và niềm vui ở việc trì trệ cả. Nếu có, bạn chỉ đang sống trong ảo tưởng mà thôi.

Xem thêm  5 Cách Khoa Học Giúp Đánh Bại Sự Trì Hoãn

5. Cố gắng làm mọi thứ thật hòan hảo ngay từ đầu.

Thật thú vị là chính sự cầu tòan là nguyên nhân dẫn đến sự trì trệ. Nếu như sự cầu tòan không giúp bạn xong việc ở lần đầu, thì bạn nên nhìn lại. Bạn hãy bắt đầu ở những “bản nháp”- bản nháp đầu là nơi bạn phát triển nội dung cốt lõi, sau đó là bản nháp 2 và 3, nơi bạn lọai bỏ những chi tiết nhỏ nhặt. Bạn có thể mắc sai lầm và sửa chữa sau đó. Cách này dễ hơn là cố gắng làm mọi thứ hòan hảo ngay ở lần đầu phải không nào?

6. Bỏ qua những chi tiết.

Chú trọng chi tiết là một điều tốt. Tuy nhiên, bạn sẽ bị thụt lùi nếu như bị ám ảnh bởi những chi tiết. Nếu như nó thật sự không quan trọng thì hãy bớt lo lắng về nó đi. Hãy chú ý đến bức tranh to lớn hơn, điều đó mới thật sự quan trọng với bạn.

7. Không có những mục tiêu rõ ràng.

Bạn có đặt mục tiêu trong tháng, trong năm và năm tới chưa? Nếu câu trả lời là có, thì điều đó quá tốt. Ngược lại, bạn nên dành thời gia ra để suy nghĩ về nó. Nó sẽ ngốn thêm một ít thời gian của bạn lúc ban đầu, nhưng bù lại cuộc sống của bạn sẽ định hình rõ ràng và cụ thể hơn rất nhiều.

Xem thêm kỹ năng Đặt mục tiêu SMART

8. Không nghỉ ngơi.

Con người không phải là những con robot. Chúng ta cần nghỉ ngơi và nạp năng lượng. Vì thế, hãy dành ra chút ít thời gian nghỉ ngơi giữa giờ làm, nói chuyện trong 5 đến 10’, và hít thở sâu hơn. Khả năng tập trung của bạn sẽ cao hơn rất nhiều khi bạn quay trở lại với công việc.

9. Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.

Có một câu nói của Colin Powell rằng “Cố gắng làm mọi người đều thích bạn chỉ biến bạn thành một kẻ tầm thường.mà thôi.” Bạn không thể nào kiểm sóat được việc người khác nghĩ gì, vậy nên đừng tốn thời gian vô ích. Thay vào đó, hãy cải thiện những gì bạn có thể kiểm soát-chính bản thân bạn, cảm xúc, suy nghĩ và hành động của bạn. Chuyển sự tập trung vào việc sáng tạo, và những người bạn yêu quý.

Theo kynang.edu.vn

Xem thêm bài viết  30 Điều Bạn Cần Biết Để Thành Công Trong Cuộc Sống

————————————- Xem Thêm >> Góc Thành Công Trích nguồn Internet====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

8 Cách Để Khơi Dậy Cảm Hứng Trong Công Việc [ Kỹ năng sống ]

8 Cách Để Khơi Dậy Cảm Hứng Trong Công Việc

Bạn thường trải qua những buổi tối chủ nhật chán nản vì nghĩ đến ngày mai lại phải đi làm? Và lần gần đây nhất, bạn bắt đầu có ý định thay đổi công việc? Dù bất cứ lý do gì, đừng để sự chán nản “đánh cắp” niềm vui trong công việc của bạn!

Ngay bây giờ, hãy thử khuấy động lại sự hào hứng trong công việc bằng những cách sau đây:

Kỹ năng sống – 8 cách để khơi dậy cảm hứng làm việc

1. Suy nghĩ lạc quan

Luôn tập trung sự chú ý của bạn vào những điều tích cực: Điều gì làm bạn thật sự yêu thích công việc của mình? (cố gắng suy nghĩ, chắc chắn bạn sẽ tìm ra vài điều) Làm thế nào để đưa những điểm tích cực này vào công việc hằng ngày? Hãy nhắc bản thân nhớ đến những khía cạnh tích cực khác trong công việc, chẳng hạn như các đồng nghiệp vui vẻ, môi trường làm việc thân thiện…

Xem thêm bài viết kỹ năng sống 8 Bí Quyết Phát Triển Kỹ Năng Sống Tích Cực

2. Thử thách bản thân

Hãy tìm kiếm những thách thức mới. Một trong những lý do khiến bạn cảm thấy “bất an” trong công việc đôi khi đơn giản chỉ là sự nhàm chán. Hãy suy nghĩ nhiều cách khác nhau để công việc của bạn thú vị hơn. Bạn có thể xung phong làm người cố vấn (mentor) cho một nhân viên mới, giúp họ nhanh chóng hòa nhập với môi trường và công việc; hay tìm hiểu quan sát đồng nghiệp ở những bộ phận khác để có tầm nhìn bao quát hơn về mô hình kinh doanh của công ty. Trước khi thực hiện những điều này, hãy trao đổi với sếp trực tiếp của bạn để nhận được sự giúp đỡ từ sếp.

3. Làm việc linh động

Cách nào để bạn có thể làm việc một cách linh hoạt hơn? Chẳng hạn, bạn sẽ dễ dàng đưa ra những ý tưởng mới khi làm việc ở nhà một ngày trong tuần. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo kết quả công việc của mình khi làm việc ở nhà. Trao đổi ý kiến này với sếp của bạn.

4. Học và học nữa

Nếu bạn cảm thấy chưa đủ hào hứng về mặt tinh thần, hãy tham gia các khóa học liên quan đến công việc. Các khóa học này sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn, mang lại nhiều điều mới mẻ trong công việc, và hơn nữa, đây sẽ là thông tin bổ sung hữu ích trong hồ sơ tìm việc khi bạn sẵn sàng tìm công việc mới.

5. Mở rộng các mối quan hệ

Hãy xây dựng nhiều mối quan hệ hơn. Nếu việc gặp gỡ những người mới chưa phải là một phần trong công việc của bạn, nên tìm cách biến nó thành nhiệm vụ của bạn. Gặp gỡ mọi người và tiếp thu những quan điểm mới không những giúp công việc thú vị hơn mà còn giúp bạn trở nên thu hút hơn.

Nếu nơi bạn làm việc không có nhiều cơ hội xây dựng các mối quan hệ, hãy chủ động tạo ra cơ hội! Chẳng hạn như, tổ chức những buổi dã ngoại với nhóm, sắp xếp cùng đồng nghiệp đến gặp gỡ nhân viên ở những chi nhánh khác của công ty.

6. Mang niềm vui vào nơi làm việc

Hãy tạo ra những niềm vui nhỏ ở nơi làm việc của bạn. Đó có thể đơn giản là mang ít bánh kẹo vào công ty và cùng thưởng thức với đồng nghiệp, hay một buổi ăn trưa với đồng nghiệp vào thứ sáu; hoặc rủ họ tham gia các hoạt động giải trí ngoài giờ. Đồng nghiệp không hẳn là những người bạn tri kỷ, nhưng bạn sẽ tận hưởng ngày làm việc của mình hơn khi có một chút không khí hài hước xung quanh. Công việc của bạn cần sự nghiêm túc nhưng điều đó không có nghĩa bạn không thể có chút niềm vui nào khi làm việc.

7. Tô điểm cuộc sống cá nhân

Ngoài công việc, bạn nên nỗ lực làm nhiều điều thú vị hơn cho cuộc sống cá nhân. Nếu tuần làm việc của bạn đơn thuần là thức dậy vào buổi sáng, đi làm, về nhà, ăn tối, ngồi trước tivi, và sau đó là đi ngủ; cuộc sống của bạn đang có chiều hướng mất cân bằng.

Bạn nên cố gắng dung hòa những hoạt động xã hội vào tuần làm việc. Ví dụ: đăng ký học lớp khiêu vũ hay đi xem một cuộc triển lãm nghệ thuật, gặp gỡ bạn bè. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi có những điều để mong đợi trong suốt tuần làm việc.

8. Đặt thứ tự ưu tiên công việc

Nếu bạn thấy mình đã dành quá nhiều thời gian cho công việc, không có chút thời gian nào cho sở thích cá nhân, cần dừng ngay việc này. Hãy đặt thứ tự ưu tiên cho công việc, nếu cần thiết, bạn có thể điều chỉnh lại thời hạn hoàn thành công việc phù hợp hơn và cho phép bản thân rời khỏi văn phòng đúng giờ. Ai cũng có những khoảng thời gian cực kỳ bận rộn buộc phải làm việc ngoài giờ. Tuy nhiên đừng để tình trạng này xảy ra thường xuyên.

Theo Vietnamworks

Xem thêm Kỹ năng sống Làm thế nào để hạnh phúc ở nơi làm việc

Nhịp sống : 10 bí quyết tạo niềm vui nơi công sở
————————————-
Xem Thêm >> Góc Thành Công 
Trích nguồn Internet
  ====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

Thói Quen “2 Phút” Hiệu Quả [ Kỹ năng sống ]

Bạn chỉ mất 2 phút mỗi ngày (ít hơn cả khoảng thời gian đọc bài viết này) để tạo lập cho mình thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy luyện tập và làm liên tục trong 2 tuần, chính bản thân bạn sẽ cảm nhận được những điều bất ngờ.

Kỹ năng sống – Thói Quen “2 Phút” Hiệu Quả

 Bước 1: Áp đặt bản thân phải đạt được thành công mỗi ngày

Hãy viết ra những quyết tâm sau:

– Hôm nay tôi sẽ thổ lộ với người tôi yêu

– Hôm nay tôi sẽ làm điều gì đó để cải thiện thế giới

– Hôm nay tôi sẽ hành động đế khiến mình khỏe mạnh hơn

– Hôm nay tôi sẽ hành động chính trực với cả việc công lẫn tư

– Hôm nay tôi sẽ đối xử tốt với mọi người

– Hôm nay tôi sẽ làm được một điều gì đó đáng giá

– Hôm nay tôi sẽ giúp đỡ ai đó kém may mắn hơn

– Hôm nay tôi sẽ biết ơn vì được sống

Hãy đặt những quyết tâm này ở chỗ bạn dễ nhìn thấy nhất mỗi sáng sau khi dậy hoặc khi vừa tới chỗ làm việc.

Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy nó mỗi ngày, hãy dành 1 phút để ghi nhớ lại những quyết tâm này. Nó sẽ giúp tập trung tâm trí và trực giác để tìm ra cơ hội hoàn thành những quyết tâm kể trên.

Bước 2: Xem xét và củng cố lại những thành công hàng ngày

Hãy viết những câu hỏi sau:

– Mình đã thổ lộ với người mình yêu chưa?

– Mình đã cải thiện thế giới này bằng một cách nhỏ bé nào đó hay chưa?

– Sức khỏe của mình đã được cải thiện hơn chưa?

– Mình đã xem xét lại kế hoạch cho tương lai chưa?

– Mình đã hành động chính trực hay chưa?

– Mình đã đối xử tốt với mọi người hay chưa?

– Mình đã làm được điều gì đáng giá hay chưa?

– Mình đã giúp đỡ những người ít may mắn hơn chưa?

– Mình đã cảm ơn vì được sống hay chưa?

Hãy đặt tờ giấy ghi những điều này ở nơi dễ nhìn thấy nhất trước khi đi ngủ. Vào cuối ngày, hãy dành ra 1 phút nữa để xem xem bạn đã làm được những gì.

Đừng nản lòng nếu bạn không có được nhiều câu trả lời “có” cho mỗi câu hỏi kể trên. Điều đó chưa nói lên gì cả, đây là cơ hội để bạn nhớ và tôn vinh những trải nghiệm vĩ đại mà bạn đã làm trong cuộc sống.

Kết luận: Như vậy, bạn chỉ mất 2 phút mỗi ngày (ít hơn cả khoảng thời gian đọc bài viết này) để tạo lập cho mình thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy luyện tập và làm liên tục trong 2 tuần, chính bản thân bạn sẽ cảm nhận được những điều bất ngờ. Nếu làm liên tục 2 tháng, chắc chắn, bạn sẽ gây bất ngờ với tất cả những người xung quanh. Và biết đâu, nếu kiên trì trong 2 năm, bạn sẽ gây bất ngờ với cả thế giới.

Theo Infonet/Inc.

Xem thêm 7 Thói Quen Khiến Bạn Cứ Mãi Thua Kém Người Khác

————————————-
Xem Thêm >> Góc Thành Công 
Trích nguồn Internet
 http://taynamkienthuc.blogspot.com/

8 Bí Kíp Để Bắt Đầu Một Ngày Mới Vui Khỏe [ Kỹ năng sống ]

Để có một ngày thật trọn vẹn, bạn cần phải khởi đầu nó theo một cách hoàn hảo nhất. Sau đây là những thói quen giúp bạn có một buổi sáng phấn khởi và tràn đầy năng lượng!

Xem thêm 12 Điều Nên Nhắc Nhở Bản Thân Khi Thức Dậy

Kỹ năng sống – 8 bí kíp cho một ngày mới vui khoẻ

1. Ngủ sớm

Để có thể tỉnh táo vào buổi sáng sớm, bạn không nên thức khuya mà hãy đi ngủ sớm. Khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn và phấn chấn. Nên ngủ ít nhất từ sáu đến tám giờ. Hơn nữa, ngủ đủ giấc cũng giúp có thêm năng lượng cho buổi sáng sớm.

2. Nghe nhạc

Khoa học đã chứng minh, âm nhạc không chỉ giúp thư giãn mà còn làm con người trẻ trung hơn. Vì vậy, hãy bắt đầu một ngày của bạn bằng những bản nhạc yêu thích. Âm nhạc sẽ xóa tan những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống, mang lại một sự khởi đầu hoàn hảo cho ngày mới.

3. Tập yoga và thiền

Thiền và yoga giúp bạn tĩnh tâm và thoải mái. Tập yoga hoặc thiền vào buổi sáng sớm, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và vui vẻ trong suốt ngày dài. Thiền có thể tăng cường khả năng tập trung. Yoga sẽ giúp rèn luyện tính kiên nhẫn. Đó là yếu tố cần thiết cho những hoạt động hàng ngày của bạn.

4. Một bữa ăn sáng lành mạnh

Không bao giờ được bỏ bữa sáng vì điều này có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Điều quan trọng là phải có một bữa ăn sáng lành mạnh đầy đủ các loại vitamin và protein. Ăn sáng giúp tiếp sinh lực cho cơ thể và cung cấp khả năng chịu đựng. Cùng với bữa điểm tâm yêu thích, bạn sẽ cảm thấy dồi dào năng lượng và tràn đầy hứng khởi cho một ngày mới tốt lành.

5. Giảm căng thẳng

Bạn có quá nhiều điều cần phải suy nghĩ và lo lắng trong cuộc sống. Nhưng hãy đơn giản hóa vấn đề, mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn. Khi thức dậy, bạn cần phải có những suy nghĩ tích cực cho ngày mới. Đừng suy nghĩ về những vấn đề khó khăn sẽ phải đối mặt. Thay vào đó, hãy nghĩ về tất cả các giải pháp có thể và những điều tốt đẹp có thể đến với mình. Đó cũng chính là một cách khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới với nhiều hy vọng mới.

6. Uống nước vào buổi sáng sớm

Uống nước buổi sáng sớm giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và rất tốt cho sức khỏe. Một ly nước ấm cùng với một chút mật ong để giải độc cơ thể cũng là cách giữ cho bạn tươi rạng rỡ suốt cả ngày.

7. Giải đố

Bạn có biết rằng, giải đố vào buổi sáng sớm có thể tăng khả năng ghi nhớ và sự tập trung? Một câu đố cũng giúp bạn thực hiện một khởi đầu mới trong ngày. Một ô chữ Sudoku hoặc một vài câu đố vui cũng giúp bạn bắt đầu một ngày mới thú vị và nhiều điều mới mẻ.

8. Nụ cười lạc quan

Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày của bạn với một nụ cười trên trên môi? Chỉ cần thức dậy với một nụ cười đã khiến khuôn mặt trở nên đẹp rạng rỡ. Đọc những tin nhắn chào ngày mới thật đáng yêu để thấy cuộc sống luôn tươi mới, tinh thần vui vẻ và cơ thể khỏe khoắn suốt cả ngày.

ST

Xem thêm kỹ năng sống  5 Thói Quen Hàng Ngày Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

————————————-
Xem Thêm >> Góc Thành Công 
Trích nguồn Internet
  ====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

Nói “cảm ơn” [ Kỹ năng giao tiếp ]

Một lời cảm ơn – được gì và mất gì?

Có rất nhiều sinh viên trước và cùng khóa chúng tôi ‘sợ’ phòng Giáo vụ. Sợ là vì nhiều nhân viên ở đó rất ‘lạnh lùng’. Họ hiếm khi có một nụ cười thân thiện khi tiếp xúc với sinh viên. Thậm chí tệ hơn là quẳng vào mặt chúng tôi các câu nói không đầy đủ chủ vị. Những gì chúng tôi nhận thường là những câu cầu khiến lạnh như mùa đông.

Kỹ năng sống | Nói cảm ơn

Tôi từng tham gia làm việc ở phòng máy tính của CTU. Cũng có nhiều lúc bực dọc đến phát cáu khi có quá nhiều sinh viên vây quanh và yêu cầu cho mượn máy hoặc thanh toán. Nói như vậy để hiểu, nếu chúng ta đặt mình vào hoàn cảnh của những người có vô vàn công việc phải lo thì bạn sẽ biết điều đó khó khăn đến nhường nào. Hãy tượng tượng xem, lúc nào quanh bạn cũng là những chồng giấy tờ đầy ắp và công việc luôn đòi hỏi bạn phải hoàn thành tốt nhất, kịp thời nhất, ta sẽ dễ thông cảm với những nhân viên ở phòng Giáo vụ hơn.

Tháng 10 vừa rồi tôi có dịp tham gia vào đoàn tàu biển của người cậu. Tôi đi theo và cảm nhận được sự vất vả của họ. Trung bình một người có thể gánh một ngày khoảng 10-15 tấn cá từ tàu này sang tàu khác. Đến cuối buổi thanh toán, tôi đã nói với họ: “Các anh đã cực nhiều. Cảm ơn các anh lắm!”. Họ mỉm cười và tôi nghĩ đó là cách duy nhất tôi có thể làm cho họ cảm thấy bớt mệt mỏi.

Cách đơn giản nhất để làm cho người đang phục vụ mình quên đi một phần nào sự cực nhọc chính là nói biết ơn họ. Song điều đơn giản này thật không được chú trọng. Bạn là chủ một doanh nghiệp và bạn luôn nghĩ mình trả tiền để có được sức lao động tận lực nhất của nhân viên. Thế là bạn nghĩ bạn không cần phải cảm ơn họ vì họ đã lao động cho bạn. Đó là một suy nghĩ sai lầm, thậm chí có thể dẫn đến tác hại to lớn làm ảnh hưởng đến việc chung của doanh nghiệp. Nhân viên của bạn đến lúc nào đó sẽ nói: “Làm ít hay nhiều vẫn vậy vì ông ta đâu có biết đến. Thậm chí ông ấy chẳng cần biết ơn vì điều đó”.

Có một lần vào thứ sáu, vì có việc gấp cần tham vấn nên tôi đã gửi một bức thư điện tử đến luật sư M.Andre. Và ông ấy đã trả lời hết sức ngắn gọn với một dòng vẻn vẹn: “Tôi sẽ tham khảo và trả lời cho bạn sau khi có thể”. Nhưng cuối tuần này tôi đã cần đến chúng và không thể đợi được đến đầu tuần sau. Thế là tôi gửi cho ông ấy một bức thư khác vào đầu giờ chiều thứ sáu, bức thư có nội dung như sau:

Ngài M. Andre thân mến,

Tôi thật lấy làm biết ơn vì ngài đã quan tâm và giúp đỡ tôi. Mặc dù biết ngài rất bận và tôi thật vô phép khi có thể đã làm phiền ngài vào ngày cuối tuần này. Nhưng một lần nữa tôi rất biết ơn nếu như ngài hồi đáp tôi sớm hơn có thể vì tôi hiện rất cần chúng chậm nhất là vào Chủ nhật này. Mong ngài hiểu cho.

Một lần nữa tôi chân thành cảm tạ ngài. Chúc ngài cuối tuần vui vẻ.

Bạn biết đấy, tôi đã nhận bức thư phản hồi vào ngày thứ bảy. Và ông ấy bảo tôi hãy liên hệ với ông ấy bất cứ khi nào cần thiết.

Đôi khi một lời cảm ơn đúng lúc có thể có ích hơn cả khi bạn trúng xổ số. Nhưng đó phải là lòng biết ơn chân thành, xuất phát từ chính tấm lòng của bạn. Sự chân thành luôn mang đến những giá trị tốt đẹp.

Khi nào nên nói cảm ơn?

Bạn thường quên đi sự biểu thị lòng biết ơn ở những hoàn cảnh dù đơn giản nhất. Khi nhận được chiếc vé từ quầy bán ở rạp chiếu bóng, khi người phục vụ mang đến cho bạn một đĩa thức ăn ngon, một cốc nước uống giải khát, hoặc một anh giúp việc đang làm cỏ ngoài vườn… Có thể bạn biết đến, nhưng bạn nghĩ nói “cảm ơn” sẽ trở nên sáo rỗng mà chủ yếu là sự biết ơn ở tấm lòng. Bạn lại quên rằng lòng chân thành khi biểu hiện hai từ “cảm ơn” có một ý nghĩa to lớn khác.

Nó có thể giúp người bán vé phấn chấn hơn khi ngày nào cũng đối diện với những con người xếp hàng dọc để nhận vé và đưa tiền, rồi nhận tiền thừa lại; nó có thể giúp người phục vụ quán ăn có tinh thần làm việc hơn và phục vụ bạn tốt hơn ở lần sau; nó có thể giúp người giúp việc nhà bạn cảm thấy đỡ mệt nhọc hơn và thấy rằng sự cống hiến của họ cho bạn là đúng và cần thiết… .Tất cả những điều đó bạn có thể đơn giản thực hiện chúng bằng việc nói lời cảm ơn chân thành nhất.

Bạn thay vì khó chịu với cung cách tiếp xúc sinh viên của các nhân viên phòng giáo vụ thì bạn có thể nói: “Thầy (cô) đã vất vả rồi. Xin cảm ơn đã giúp em”. Tuy nhẹ nhàng, nhưng tôi tin người ấy sẽ ngẩng đầu lên nhìn bạn, hoặc sẽ nở một nụ cười thân thiện với bạn. Hơn là cứ cúi xuống mà làm việc tiếp và mặc cho bạn có đứng đó hoặc đã đi.

Trong lúc xếp hàng để đến lượt mình ở những nơi công cộng cũng thế. Bạn nên mỉm cười và cảm ơn họ chân thành trước khi ra về. Đó là cử chỉ đẹp và là cách ứng xử hay nhất để biểu thị lòng biết ơn của bạn với những người đã phục vụ bạn.

Một cử chỉ đẹp, một hành động đúng luôn mang đến giá trị và niềm tin cho cuộc sống. Bạn cũng có thể không làm gì cả nhưng hãy nghĩ xem, một khi bạn ở vào những tình trạng tương tự bạn sẽ mong muốn điều gì. Một lời cảm ơn chân thành hay là sự chỉ trích của người khác về thái độ phục vụ của bạn.

Người Việt chúng ta có câu: “Lời nói không mất tiền mua/ Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. Một lời nói chẳng thể gây cho bạn thiệt hại gì, nhưng từ một lời nói có thể giúp người khác làm việc tốt hơn. Vậy tại sao không? Khi bạn nói cảm ơn người khác một cách chân thành khi họ làm việc gì đó cho bạn chứ!

• Từ chối khéo để được tôn trọng 
• Kỹ Năng Lắng Nghe Chủ Động Để Giao Tiếp Tốt Hơn

————————————-
Xem Thêm >> Góc Thành Công 
Trích nguồn Internet
  ====http://taynamkienthuc.blogspot.com/